Selbstverteidigung

KINDER - JUGEND - ERWACHSENENTRAINING

Die Selbstverteidigung Wing-Tsun-Kung-Fu ist Schachspielen für Körper und Geist!

Das spezielle Training umfasst mehr als nur eine Kampfkunst.

Durch das „Sich selbst erfahren" lernt man sich und seinen Körper besser kennen. 

 Der Aufbau des Trainings gliedert sich in sechs Bereiche:

Leichtes und lockeres Aufwärmtraining für den gesamten Körper.

 Hier zu gehören Tritte - und Schlagübungen, womit auch gleichzeitig eine Koordination und Flexibilitätssteigerung trainiert werden. 

Festgelegte Formen und Bewegungsabläufe gehen im Training wechselnd in einander über.

Das Ziel ist: 

-   Lernen sichere Wege zu sehen

 -  Gewaltsituationen wirksam begegnen 

 -  Umgang mit Aggressions-Gewalt und Kriminalität  

 -  Steigerung des Selbstbewusstseins 

 -  Selbstsicheres Auftreten                      

 -  Stress & Konfliktbewältigung 

 -  individuelles Selbstverteidigungstraining

 -  Abbau von Aggressionen

-   realistische Rollenspiele (Angriff und Abwehr)

-   kindgerechte Selbstverteidigung ab 4 Jahren 

 

     Verbesserung von:

Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Feinmotorik.

 

 

SPEZIELLES - FRAUENTRAINING

      - Das Wissen, das "Frau" dazu in der Lage ist, ebnet den Weg für die körperliche

Entwicklung, die Selbstsicherheit - Selbstbewusstsein und den Willen, nichts passieren

zu lassen, was "Frau" nicht auch selber will.

 

  SIE SIND UNS JEDERZEIT HERZLICH WILLKOMMEN.